９月に入ると次第に気温が下がって空気が乾燥する。この時期は夏の疲れも出てくる頃。ビタミンB群にしっかり意識を置き免疫調整にも心がけたいところ。ポイントとなる栄養素は感染症対策で注目を浴びるビタミンD３、D２、亜鉛摂取に加え、スーパーフードの卵、舞茸の多糖体、旬食材のオメガ３で細胞膜の質を上げながら免疫システムを活性化。更に粘膜保護に役立つプロビタミンAやビタミンCの豊富な香味食材を用い、香り成分でガード力を高める。イソアリシン、アホエン、フルクタンはいずれもウィルス対策に有効。黒こしょうなどのスパイス類は風味づけになるだけではなく、消化を促したり重要な栄養源となる。消化吸収を高め、体を中からあたためるショウガオールや迅速なエネルギー源の中鎖脂肪酸を使ったこの時期ならではの一品に仕上げる。器／松元洋一
Profile
Announcer
甲斐彩加
Kai Ayaka
出 身：宮崎県入社年：2019年血液型：O型
星 座：乙女座 担当番組
【テレビ】「大好き！まつやま 駆けのぼろう白い雲」（火/20:54～）「Beans」（土/11:55～）「キラリ☆夜なカフェ」（金/0:54～ 木曜深夜）
【ラジオ】「歌のない歌謡曲」（月～金/7:00～）
メッセージ:南海放送２年目、愛媛県民２年目、県内いろいろなところに行ってこれから さらに愛媛の溢れる魅力に出会えるのがとても楽しみです。４月から新たに担当番組が増えてドキドキ…!!テレビやラジオを通して、視聴者の方々の毎日に彩りを加えられたら嬉しいです。よろしくお願いします！
星 座：乙女座 担当番組
【テレビ】「大好き！まつやま 駆けのぼろう白い雲」（火/20:54～）「Beans」（土/11:55～）「キラリ☆夜なカフェ」（金/0:54～ 木曜深夜）
【ラジオ】「歌のない歌謡曲」（月～金/7:00～）
メッセージ:南海放送２年目、愛媛県民２年目、県内いろいろなところに行ってこれから さらに愛媛の溢れる魅力に出会えるのがとても楽しみです。４月から新たに担当番組が増えてドキドキ…!!テレビやラジオを通して、視聴者の方々の毎日に彩りを加えられたら嬉しいです。よろしくお願いします！